跑步一星期脚踝肿了，而且是两只脚都肿了

      跑步后出现脚踝肿胀，而且反复发作，这种情况考虑是慢性的滑膜炎引起的，最好是检查一下踝关节的核磁，一定要多休息，可以烤电热敷外用活血化瘀的药物，避免长时间的走路，剧烈的运动。

      你好，你这个情况本身年龄不大，如果没有下肢麻木的症状，一般考虑局部肌肉筋膜炎。或者关节滑膜炎的可能性，这个情况建议减少活动量，局部上上热敷做的推拿按摩可以口服点活血消肿的药。

      病情分析：
      目前的这种情况就是局部的结缔组织损伤出现相对应的炎性增生，炎性水肿，这种情况需要预防，进一步加重，
      指导意见：
      建议每天外用红花油后轻揉，短期内不要再做剧烈活动，预防反复损伤影响关节功能，
      以上是对“跑步一星期脚踝肿了，而且是两只脚都肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这是多见的情况，原因比较简单，就是活动过量所致的现象。
      指导意见：
      你的情况只是轻度的水肿，不需要用药和治疗，多休息和用热水泡脚，没事把腿放高，过段时间自然会好。