怎样减肥，喝水都会肥

      目前如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，平时少吃甜品油腻以及饮料等！每天坚持两个小时的跑步或者走步，都有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
      

      病情分析：
      现在具体的身高是多少，体重是多少？平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯
      指导意见：
      您目前的具体情况，建议平时注意多运动多锻炼，吃高热量高脂肪食物，知道高脂肪食物多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的
      

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
      指导意见：
      睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水.
      
      以上是对“怎样减肥，喝水都会肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！