就是我吧白天睡多了，晚上睡不着怎么办

      病情分析：
      你好，您看您也找到原因了，白天睡太多了，瞌睡都没了，晚上当然睡不着了。
      指导意见：
      所以，您要想保证夜间睡觉，那就减少白天的睡眠，适度疲劳，才利于夜间睡眠的。
      

      病情分析：
      根据你上面提供的信息。你白天睡多了，晚上睡不着怎么办呀？
      指导意见：
      人的睡眠是有一定限制的。一般情况下，睡七到八个小时就足够啦。白天睡多了，晚上就不睡呗。
      

      病情分析：
      你所说的情况考虑属于作息不规律的问题，考虑规律作息，注意运动锻炼即可
      指导意见：
      上述情况建议每天运动锻炼，睡前喝杯热牛奶，可以提高睡眠质量，作息规律，正常生活即可
      
      以上是对“就是我吧白天睡多了，晚上睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！