健康咨询描述： 白天睡多了晚上睡不着怎么办？
首先白天睡的太多，这就是不正常的睡眠习惯，我们要注意改善自己正常睡眠习惯，按时上床熄灯，晚上按时入睡，白天建议不午休，按时起床，而且白天可以做一些充足的运动，让身体有稍微疲劳的感觉，增加入睡的需要，当然睡前半小时不建议剧烈运动
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