我170体重130想减肥

      其实如果想减重的话，它的饮食的一个顺序是早上大于中午大于晚上，所以早上的话你可以适量的吃一些瘦肉，牛奶，鸡蛋，可以加一点面包，那中午的话相对来说主食的少，晚上的话可以吃黄瓜西红柿，蜂蜜水的话含糖的指数相对比较高
      

      病情分析：
      因为你喝蜜糖水,只是可以清理肠道,并不能让脂肪迅速消融,早上喝了蜜糖水后排泄一下,在进行一些运动就可一达到减肥的效果,但要切记,不要只坚持一会,长久的保持自然对脂肪的燃烧有好处..
      指导意见：
      早上喝蜂蜜水利于肠胃蠕动，对减肥只有辅助效果。减肥法宝，少吃多运动，亘古不变。
      

      病情分析：
      您好，您的饮食习惯是不健康的，早饭是不可以不吃的，正常合理的饮食还是需要的，面包不适合减肥。您这样的饮食习惯可能短时间内会让体重下降，但不利于身体健康，不利于长期健康减肥。
      指导意见：
      建议您早饭一定要吃，可以吃个水煮蛋，全麦面包两片，中午吃些清淡的青菜，少许主食，晚上可以不吃主食，不要吃零食。配合有氧运动。
      
      以上是对“我170体重130想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！