身高170体重64，想减肥怎么减

      身高170厘米，标准体重应该是65公斤，目前你的这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，只要长期坚持就能够成功。
      

      你好，你描述的这个身高体重的情况不存在特别的异常，男生来说可能是正常的。不要刻意减肥。平时可以适当做慢跑，调整饮食结构，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的身高及体重来计算，您的体重指数是22.1，处于正常范围，不需要进行减肥。
      指导意见：
      一般情况下体重指数大于24的时候属于过重，这个时候就应该注意控制饮食了，你现在不需要减肥。
      
      以上是对“身高170体重64，想减肥怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，就您的年龄来看，您的身高体重计算并不属于肥胖，不需要减肥的，而且您正处于青春发育期，更不能盲目节食，
      指导意见：
      您好，如果您对自己的体型不满意的话，可以通过运动的方式改善，您的体重，不需要减肥的，希望我的回答能帮到你。
      

      病情分析：
      您好您的体重还算可以的，不属于超胖的情况，没有必要去减肥的。男孩太瘦了也不好。
      指导意见：
      建议您不用刻意去减肥，减肥控制体重需要坚持，主要是运动，适当控制饮食。
      

      病情分析：
      您好，您正属于青春发育高峰期，目前身高170体重64属于正常范围内，不需要减肥。
      指导意见：
      建议您不要盲目减肥，可以多运动锻炼，打篮球，跑步，跳高等增加肌肉结实，促进长高即可，还需要注意饮食荤素搭配合理，保证睡眠充足。
      

      身高170公分，体重64公斤，你的体重指数是22，男士体重指数正常在19～25之间，你的体重指数在正常范围之内，建议适当控制饮食，运动锻炼，保持体重不增加，就可以。
      
      以上是对“身高170体重64，想减肥怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。