我今年12岁，体重84斤

      那你得需要看你目前12岁体重84斤需不需要减肥？因为我们计算人体的一个理想体重是用身高减105，如果你现在12周岁，体重84斤，应该不是肥胖的一个范围。那最好还是早上需要吃好，中午次之，晚上可以不吃主食。
      

      病情分析：
      你好，早饭一定要吃，早起十分钟就可以买一份早饭了，戒掉零食
      指导意见：
      减肥并不是让你节食，一日三餐最好准时，晚餐不要太晚，少吃零食、高热量食品，每天能坚持有氧运动加无氧运动至少40分钟
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，年龄12岁，体重84斤，想减肥需要饮食控制，配合运动锻炼。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，首先把零食停掉，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，生活规律，按时吃饭，不食动物内脏动物脂肪及油炸食品，不喝饮料，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多参加运动锻炼。
      
      以上是对“我今年12岁，体重84斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！