很久没运动，前几天心血来潮去跑步

      病情分析：
      你的情况是前几天去跑步，跑步后睡醒前脚掌疼的厉害，主要是脚底的神经受到压迫所致。
      指导意见：
      从你的情况来看，脚底疼痛主要是脚底的神经因为脚掌的运动，受到了压迫所致。建议你多注意休息，可以吃点止痛的药。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你所描述的情况，首先要除外有无痛风，其次是一些过度运动。
      指导意见：
      建议去医院检查一下尿酸，其次可以在急性期冷敷，48小时以后可以热敷以及云南白药气雾剂外用。