弯腰拿东西的，不小心腰扭了

      你好谈到治愈的问题，首先我们得知道他到底是扭到了哪里？到底只是简单的扭伤了腰部肌肉，还是把腰椎的韧带有扭伤？这两者治愈的方式完全不同。那么怎么办？我建议首先要做检查，明确到底扭伤了哪里
      

      你好如果出现急性腰扭伤，要立即对局部进行冰敷处理，卧床休息一周左右的时间可以缓解恢复。如果疼痛比较严重，可以配合针灸理疗以及局部运动康复的方法手法复位，以免产生腰椎小关节紊乱的问题，导致后期运动功能障碍。同时可以适当进行核心肌群的锻炼，可以防止复发。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况的话考虑是因为有肌肉拉伤的情况导致的啊
      指导意见：
      你要注意多休息和营养，避免熬夜，避免剧烈的运动的啊，建议你可以适当的热敷的啊
      
      以上是对“弯腰拿东西的，不小心腰扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，主要是用力不当引起腰部肌肉软组织拉伤引起的疼痛肿胀。
      指导意见：
      首先要我硬板床休息。避免腰部负重。伤后24小时可用热敷按摩。外用云南白药喷剂。服用活血止痛胶囊。