晚上11点到12点睡觉

      病情分析：
      你好，根据你描述的作息时间，肯定不好，不符合生物钟规律。
      指导意见：
      建议，尽量遵循作息规律，有利于生长发育，内分泌平衡，晚十点到早上五点，午休12点至一点半，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物，缓解压力。
      

      病情分析：
      你好，一般晚上睡眠是十分重要的事，身体各脏器休息的时间
      指导意见：
      一般11点到一点是肝脏排毒的时间，一定要入睡。你可以11点入睡，早上七点钟起床，这样是比较合理的。
      

      病情分析：
      根据你提供的情况，晚上十一到十二点睡，早上六到十点起来，中午还要睡一个多小时。
      指导意见：
      如果你身体没有感觉的话，这样睡眠，没有关系，很正常。不过为了身体健康，你尽量把睡眠时间向前面提一下。
      
      以上是对“晚上11点到12点睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！