健康咨询描述: 心理问题 我是一名高三的学生。最近不知怎么了,学习的时候如果发现自己是融进去学习了,就会潜意识告诉自己注意力分散学不进去之类的,然后就很怪的学不进去了心脏跳动,然后不想这种思想吧,又会觉得没有安全感,这是咋回事!?
病情分析:
您目前出现的这种感觉自己最近一段时间无法集中精力多是学业压力过大
指导意见:
对于你目前出现的这种感觉对学习的注意力比较分散的症状暂时要有一个自我调整平时多和老师交流沟通
病情分析:
你好,这种情况有可能是学习压力过大刺激引起的强迫想法及焦虑。
指导意见:
建议平时适当减减压,多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,不要刻意去理会它,把注意力放在具体行为上,可以选择深呼吸等缓解紧张。
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