有问必答网心理健康科失眠 → 晚上明明很困但就是睡不着

晚上明明很困但就是睡不着

男 | 17岁 2017-07-24 12:35:03 3人回复 来自

健康咨询描述: 晚上明明很困但就是睡不着,这是怎么了,该怎么办

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李华
李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛 帮助网友:80336
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2017-07-24 17:33:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片进行调节治疗效果比较好。
      指导意见:
      一般来说中药没有什么副作用,你可以放心服用的,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。
      

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2017-07-24 13:32:59 我要投诉

      病情分析:
      17岁男孩晚上感到很困乏,但是无法入睡,考虑大脑中存在负面思维,情绪状态焦虑或者抑郁
      指导意见:
      积极调整情绪状态,如有压力大、焦虑、抑郁、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,睡前大脑不要处于思考状态,不要有光亮、声音等干扰,也不要看电视、玩手机。
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2017-07-24 16:42:24 我要投诉

      病情分析:
      根据上面提供的信息,你明明很困,但是在晚上就是睡不着觉,不知道是怎么回事。
      指导意见:
      现在正是夏季,天气闷热,会影响人的睡眠的。如果不是天气原因有可能,是你那心中有事呀。
      
      以上是对“晚上明明很困但就是睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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