明明很困但是睡不着是什么问题

女 | 15岁 2022-01-28 01:05:54 1人回复来自

健康咨询描述：我是高中生。这段时间明明很困，眼睛都闭起来了，可是觉得大脑还是清醒的没有睡意。我之前有过低血压低血糖。请问是什么问题

想得到的帮助：请问这是怎么回事。谢谢@！

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2022-01-28 01:09:58 我要投诉

你好，你的症状考虑是失眠，建议白天不要过度休息。避免饮用使神经兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，奶茶等等。睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，听舒缓的音乐，放松心情，房间里尽量避免开灯，睡觉之前避免剧烈运动

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