我是从小都发胖，怎么样可以快速减肥吃什么蔬菜或水果

女 | 17岁 2017-07-24 13:25:03 3人回复来自兰州市

健康咨询描述：我是从小都发胖，怎么样可以快速减肥吃什么蔬菜或水果不用长胖，

投诉

其他类似问题

医生回复区

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-07-24 16:17:18 我要投诉

如果有减肥计划的话，还是建议饮食上格外的控制一下，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹！建议，每天坚持两个小时的跑步或者健美操等都有助于达到减肥的效果，平时适当的晚餐以蔬菜水果来代替，晚餐少吃主食。

王立斌四级检验师擅长: 擅长临床生化，免疫，微生物等疾病，血象异常，自身免帮助网友：14587称赞：7

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-24 17:25:23 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥主要办法是管住嘴迈开腿，平时多运动，锻炼。
      指导意见：
      平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜劳累过度，熬夜也会导致肥胖，多吃水果蔬菜补充维生素

许益铨主治医师擅长: 糖尿病,脑血栓,高血压,胃肠病,呼吸道疾病等内科常帮助网友：4704称赞：22

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-24 18:19:58 我要投诉

      病情分析：
      肥胖是由于遗传因素和生活方式不当，摄入能量过多，缺少体力活动，导致体内脂肪堆积和分布异常，体重增加所致。
      指导意见：
      所以减肥要通过培养良好的生活方式，包括良好的饮食习惯，控制热量摄入，不偏食，保证各种营养的均衡摄入，不饮酒，不吸烟，坚持有规律的作息时间，长期坚持体育锻炼等，逐渐达到减肥的效果。
      以上是对“我是从小都发胖，怎么样可以快速减肥吃什么蔬菜或水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我是从小都发胖，怎么样可以快速减肥吃什么蔬菜或水果

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科