腰粗，腿粗，希望你们能够帮我

      病情分析：
      你好，你的体重是多少?可能是你平时缺乏运动，所以要腿部的肌肉会比较多。
      指导意见：
      你这种情况首先要合理的饮食，其实可以通过针对性的锻炼，可以在家里做空中蹬车的动作，有利于腰腿部的减肥。
      

      青春期的女孩儿过度关注自己的体型是可以理解的，现在看来你对自己的身体不满意。合理饮食，拒绝零食，不偏食，可以少食多餐，锻炼身体，处在生长发育期，健康是最重要的。将更多的经历放在学习上，用自己的优点来掩盖你所说的缺点。
      

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，想要成功减肥是需要一定的毅力的。
      指导意见：
      平时可以多锻炼身体，没事的时候尽量少坐着，不要吃零食，少吃甜食，油炸的东西。
      
      以上是对“腰粗，腿粗，希望你们能够帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,建议营养减肥,减肥药都有副作用,需多吃富含维生素、
      指导意见：
      纤维素的新鲜瓜果蔬菜,蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好,多运动也非常重要,
      

      病情分析：
      根据你说的表现，你现在想要解决的问题，是肥胖问题，就是说要减肥，目前减肥的方法有很多，有药物的运动的，针灸的，还有手术的减肥，每个人可以根据情况下个合适的减肥方案。
      指导意见：
      你这个年纪应该还是在上学时期，建议你才用最健康的减肥方案。可以采用运动加节食加药物茶的资料。建议你买点荷叶茶，每天泡茶当水喝，加强运动。注意饮食的搭配，注意晚餐少吃或者不吃。都会有明显的减肥效果。