减肥期间我忍不住想吃雪糕怎么办

      你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持用的食品，雪糕里面营养很少，建议减肥期间不要吃雪糕，否则会减肥失败。最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。
      

      正是生长发育长身体的年龄，需要保证三餐的营养摄入，同时应该健康饮食，规律作息，多喝白开水，吃应季的蔬菜水果，少吃冷饮，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，不要暴饮暴食，晚餐少吃，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，可以强身和健体的。
      

      病情分析：
      你好！减肥期间最好不要吃雪糕，雪糕含糖分和脂肪含量都比较高。你的年龄比较小，可以考虑运动减肥。
      指导意见：
      意见及建议：运动减肥易成功而且不容易反弹，你应该首选运动加饮食控制减肥。
      
      以上是对“减肥期间我忍不住想吃雪糕怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况。考虑正值青春发育期。尽量不要刻意的去减肥。以免影响身体的发育
      指导意见：
      平时多锻炼身体，多运动。平时饮食不宜过饱，少食，饮食要清淡，多食蔬菜和水果。吃饭前多喝水。少吃甜食，少吃高盐高脂肪食物。