已婚人士。但是想减肥

      你这种情况是运动过度引起的，建议运动前要充分的热身，否则就会出现这种现象，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答你的问题。像你这种情况的话，首先应当排除是否怀孕。o
      指导意见：
      如果没有怀孕的话，考虑还是有运动，刺激性导致的呕吐，像这种情况还是应该多注意休息。
      

      病情分析：
      月经是否规律呢，然后就是近期有无例假推迟的情况呢，根据您的描述，建议您是需要
      指导意见：
      去医院的妇科进行一下积极检查，排除早孕情况的可能，如果没有可以去医院的消化内科积极检查，明确原因后治疗的
      
      以上是对“已婚人士。但是想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      午休以后最好不要马上剧烈运动，否则的话就可能会出现头昏，恶心，呕吐等一些症状，减肥可以通过控制饮食和适当运动来减肥，平时少吃油腻，高脂煎炸的时候，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，每天坚持适当的体育煅锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果比较明显。
      

      首先要考虑是是不是怀孕了，如果能排除怀孕情况，应该是没有做好运动前的热身，运动前要充分热身，再一个就是运动量要适当，突然大运动量，也可能出现这个问题。可以适当降低运动量。