没有快速减肥的捷径,如果能在短时间内体重下降的方法,只有脱去身体内的水分,但是这对于身体健康来说是有害的。你这个年龄的小孩子是否需要减肥,必须听从医生的建议!
病情分析:
您好,减肥首先要知道发胖的原因是:由于每天摄入的热量高于基础代谢过多,这部分多余热量没有被及时消耗掉,被转化为脂肪储存体内了,日久天长就发胖了。
指导意见:
所以减肥一是科学合理控制膳食热量摄入,二是中等强度有氧运动如快走慢跑或者游泳减脂瘦身。
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