想减肥12岁135斤1米66怎么减怎么能快速减

      病情分析：
      你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.是的啊可以的
      指导意见：
      一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      

      病情分析：
      根据你所说的情况，你的体重和身高，再根据你的年龄，你现在根本不需要刻意的减肥。
      指导意见：
      建议您，平时多注意参加一些体育运动，每天坚持锻炼增强自己身体的抵抗力。你现在正处于生长发育时期，需要注意增加营养增强身体的需要。多吃蔬菜及水果。
      

      病情分析：
      可以通过饮食和运动减肥控制饮食，多吃绿叶蔬菜水果，适量的吃点瘦肉鱼肉。每天坚持运动跑步跳绳或者是做操最少半个小时，可以起到减肥的效果。
      指导意见：
      在一个减肥的方法啊，就是一点主食都不吃，每天就吃一个鸡蛋一杯牛奶吃点鱼肉鸡肉牛羊肉。少吃点绿叶蔬菜，这种减肥方法也可以。效果相对明显。
      
      以上是对“想减肥12岁135斤1米66怎么减怎么能快速减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！