健康咨询描述: 今年14岁,因为没时间吃早餐所以只能每天早上喝一杯豆奶,请问这样有营养吗?
病情分析:
你好根据你说的情况,每日早起一杯豆奶对身体发育可以起到促进作用,而且也很有营养,
指导意见:
建议喝豆奶同时要搭配一些食物,这样利于食物吸收,保持营养均衡,利于身体,所以可以搭配一些面包,蛋糕等,就可以了,
病情分析:
14岁,应该身体在生长发育中,所以需要的营养比较多一些,早餐姐喝一杯豆奶还是不够的,应该是保证营养的全面性。
指导意见:
早上除了喝豆奶以外,还应该多吃新鲜水果蔬菜以及碳水化合物等类的食物,如面包馒头米饭等。晚餐可以适当的少吃一些。
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