我16岁身高185，体重90kg想问问怎样才能瘦

      病情分析：
      您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持
      指导意见：
      建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的

      病情分析：
      在平时的时候首先是要控制好你自己的饮食那些的，然后就是要多运动
      指导意见：
      这样才是可以有效的减少你这个肥胖的现象，还有就是可以适当的吃点减肥的药物

      病情分析：
      你好！减肥需要坚持运动和控制饮食，简单说就是少吃多运动。可以制定一个减肥计划。
      指导意见：
      建议，每天坚持锻炼身体，如进行慢跑或者其他运动，还可以去健身房。吃饭吃八九分饱，控制一下。
      以上是对“我16岁身高185，体重90kg想问问怎样才能瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要减肥的话可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，多吃蔬菜，多吃水果，
      指导意见：
      少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。

      病情分析：
      您好，根据您的提问，结合您的身高体重，您目前的BMI是26.2，属于过重范围，但还不到肥胖。
      指导意见：
      因此您最好的减肥方式就是运动健身，不要吃油炸刺激性食物，吃饭时减少饮水量，养成规律的健身习惯，平时注意规律作息。

      病情分析：
      你好，体重指数是：体重（KG）／身高（CM）?，指数值＜18是超低，18～24是正常，＞24是超重，＞28是肥胖
      指导意见：
      你的体重指数是26.30，是超重了，建议平时加强锻炼身体，比如跑步，打球，跳绳等，少吃辛辣油炸油腻等食物，少吃膨化食品，少吃甜品，饮料等，多吃青菜水果等