健康咨询描述: 最近在用21天减肥法,今天是第七天了,请问中8天可以吃的低卡蔬菜水果有哪些?用这种减肥法会有什么副作用?会伤脑子吗?(重要)
减肥的话,那相对来说低糖一些蔬菜的话,我们经常说的一些黄瓜,西红柿,那低糖的一些水果有。橘子,柚子,草莓等,那目前的这种方法以优质蛋白为主。低糖蔬菜,一般来说可能对你体内的内分泌激素变化影响不大。
病情分析:
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
指导意见:
最有效最安全的方案是加强锻炼,同时要注意控制饮食,不吃或少吃零食,注意加强休息
病情分析:
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见:
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
以上是对“最近在用21天减肥法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
过度减肥肯定会伤脑子,造成没有精力去干活,上学的呢。
指导意见:
请按照2016膳食纤维指南吃饭。这样既健康,又不会长胖的呢。水果蔬菜都不会长胖
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线