若每天的饮食是一杯蔬菜汁加一个苹果或者是番茄

      病情分析：
      你好，看你制定减肥嗯章程是不错的，但是运动量有点过大了而且饮食能量跟不上这样身体是吃不消的。
      指导意见：
      减肥过程中饮食能量控制是正确的，但是也不能饮食过少的，这样能够造成一个身体的慢性消耗过程家中一个身体的虚弱，其实人1天要消耗两千多大卡的能量，通过你的描述看你的饮食1天连五百大卡都打不到所以说这样是不行的，必须要保证1天1500左右的能量才行。而且你运动量过大建议您定期吃一些牛肉来补充蛋白质增强营养，1个月后肯定能瘦很多。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，每天加用体育锻炼，多饮水，多吃粗纤维蔬菜水果，有助于肠蠕动。
      指导意见：
      建议你平时合理饮食，注意休息，不熬夜，加强体育锻炼，有助于养成良好身体。
      

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，想要成功减肥是需要一定的毅力的。
      指导意见：
      减肥，尽量不要节食，时间长了会影响身体健康的，可以锻炼身体，不吃零食，少吃点甜食，油炸的东西就行。
      
      以上是对“若每天的饮食是一杯蔬菜汁加一个苹果或者是番茄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！