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有点肥胖,主要是肚子上

女 | 19岁 2017-08-01 23:31:06 6人回复 来自

健康咨询描述: 有点肥胖,主要是肚子上,腿腿希望瘦点,希望医生给出建议

医生回复区

曾劲舟
曾劲舟 深圳市龙华区妇幼保健院   医师 擅长: 贫血,血液肿瘤,淋巴瘤等疾病的诊疗。 帮助网友:4526称赞:5
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2017-08-01 23:34:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,请问身高体重是多少?平时会运动吗?有其他不舒服吗?
      指导意见:
      你好,如果胖一点点,不用担心,采用科学合理的减肥方式,多运动,均衡饮食,控制饮食的量
      

刘蔡伟
刘蔡伟 汾西县医疗集团和平中心卫生院   医师 擅长: 包括高血压病,冠心病,糖尿病,甲状腺疾病,脑梗塞的 帮助网友:2008称赞:12
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2017-08-01 23:34:16 我要投诉

      病情分析:
      平时吃饭怎么样,首先建议控制饮食,多吃水果蔬菜,少吃淀粉类的食物。
      指导意见:
      其次是注意锻炼身体多活动可以做仰卧起坐俯卧撑等有氧运动。要注意养成良好的生活习惯,避免劳累熬夜。一定避免暴饮暴食,不要吃零食。
      

邢磊
邢磊 大同康复医院   医师 擅长: 小儿感冒,慢性胃炎,月经失调,咳嗽,感冒,胃炎,腹 帮助网友:22903称赞:23
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2017-08-01 23:34:39 我要投诉

      病情分析:
      你这个情况目前看一般是由于脾虚造成的可以喝点中药进行治疗。
      指导意见:
      建议你平时注意忌食高热量食物,适当的可以多参加户外活动,可以适当的慢跑缓解。
      
      以上是对“有点肥胖,主要是肚子上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

鹿娟
鹿娟 寿光市文家街道卫生院   护师 擅长: 腹泻,胃肠炎,食欲不振,消化道溃疡,胆囊炎,乳腺炎 帮助网友:35563称赞:1118
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2017-08-01 23:36:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,没有什么办法可以瘦肚子的,个人发育的原因。
      指导意见:
      注意节食与运动,这样有利于减肥,但是不代表就一定会瘦肚子。希望能给你帮助。
      

贾凯君
贾凯君 长治市中医研究所附属医院   主治医师 擅长: 慢性胃炎,消化性溃疡,胃食管反流病,肝炎,肝硬化, 帮助网友:22336称赞:846
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2017-08-01 23:37:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这个情况,主要还是需要控制饮食啊,腹型肥胖主要就是和你大量高脂饮食,有一定的关系。
      指导意见:
      建议平时除了,控制饮食意外,还要注意适当的进行运动锻炼,这个可以消耗腹部的脂肪。从而达到一定的减肥效果。祝你健康。
      

于传生
于传生 主治医师 擅长: 胃炎,胃窦炎,胃溃疡,气管炎,支气管炎 帮助网友:1194称赞:2
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2017-08-01 23:38:27 我要投诉

      病情分析:
      是由于长期不正确的饮食习惯和缺少运动锻炼造成;健康减肥方法:能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的
      指导意见:
      1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)少量面食豆浆或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食一些清淡蔬菜少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)3晚饭少量粮食或玉米粥一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑,跳绳骑自行车必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。
      

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