病情分析:
你好,请问身高体重是多少?平时会运动吗?有其他不舒服吗?
指导意见:
你好,如果胖一点点,不用担心,采用科学合理的减肥方式,多运动,均衡饮食,控制饮食的量
病情分析:
平时吃饭怎么样,首先建议控制饮食,多吃水果蔬菜,少吃淀粉类的食物。
指导意见:
其次是注意锻炼身体多活动可以做仰卧起坐俯卧撑等有氧运动。要注意养成良好的生活习惯,避免劳累熬夜。一定避免暴饮暴食,不要吃零食。
病情分析:
你这个情况目前看一般是由于脾虚造成的可以喝点中药进行治疗。
指导意见:
建议你平时注意忌食高热量食物,适当的可以多参加户外活动,可以适当的慢跑缓解。
以上是对“有点肥胖,主要是肚子上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,没有什么办法可以瘦肚子的,个人发育的原因。
指导意见:
注意节食与运动,这样有利于减肥,但是不代表就一定会瘦肚子。希望能给你帮助。
病情分析:
你好,你这个情况,主要还是需要控制饮食啊,腹型肥胖主要就是和你大量高脂饮食,有一定的关系。
指导意见:
建议平时除了,控制饮食意外,还要注意适当的进行运动锻炼,这个可以消耗腹部的脂肪。从而达到一定的减肥效果。祝你健康。
病情分析:
是由于长期不正确的饮食习惯和缺少运动锻炼造成;健康减肥方法:能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的
指导意见:
1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)少量面食豆浆或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食一些清淡蔬菜少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)3晚饭少量粮食或玉米粥一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑,跳绳骑自行车必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。
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