就是我的腿太粗，我想问一下怎么样才可以减掉

      目前如果有觉得腿粗想减肥的话还是建议平时适当的溜达溜达不宜久坐！不建议使用吸脂手术方法会有一定的副作用！建议晚餐过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于瘦腿，也有利于身体健康，建议坚持住。
      

      瘦腿像这种所谓的腿比较粗，有小腿粗和大腿粗。大腿粗有脂肪比较多，小腿粗的话，也可能因为脂肪比较多引起来的。
      如果是因为脂肪比较多，我们可以进行全身减肥达到效果，控制饮食加强锻炼，如果是小腿或者大腿肌肉肥厚引起的，我们可以局部注射一些瘦腿针，每三个月到半年注射一次，一般注射三次以后就可以稳定大概1-2年的时间。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，感觉腿很粗，想瘦下来，可以控制饮食和运动。
      指导意见：
      平时要控制主食摄入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃些蔬菜水果，要尽量多运动。
      
      以上是对“就是我的腿太粗，我想问一下怎么样才可以减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      利用睡觉前的时间，睡在床上，平躺，双腿以踩自行车的方式，每天坚持30分钟至1个小时
      指导意见：
      你好，平时也要注意饮食方面的，再加上适当的运动，坚持下来，一定会看到效果
      

      病情分析：
      运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。
      指导意见：
      尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品