就是这连续几天都是在家里床上玩手机

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况可能是腰肌劳损，也可能是腰椎间盘的问题导致的，但是现在仅凭你的描述还不能完全确定。
      指导意见：
      你好，建议您到医院的疼痛或者理疗科就诊，确诊后积极的治疗，如果像我说的这种情况需要做核磁共振检查的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况属于背部肌肉僵硬的表现，僵硬后会出现疼痛等不适，建议避免长时间保持一个姿势，疼痛部位可以按摩一下，毛巾热敷。
      指导意见：
      根据你的描述，你的情况属于背部肌肉僵硬的表现，僵硬后会出现疼痛等不适，建议避免长时间保持一个姿势，疼痛部位可以按摩一下，毛巾热敷。
      

      病情分析：
      你这个情况很有可能就是一个自己做的，时间比较长，所以引起的这种情况。
      指导意见：
      建议平时的时候不要老是在家里看手机，这样的话对眼睛视力也不好，最好还是经常的去户外活动。
      
      以上是对“就是这连续几天都是在家里床上玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！