病情分析:
可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。
指导意见:
你好,建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你。
病情分析:
你好!一般身高减去105就是体重数,上下浮动百分之十都在正常范围内。孩子正处于青春发育期,现在的体重也可以。
指导意见:
建议,可以加强一下锻炼,每天坚持慢跑或者平板撑,然后吃饭吃八九分饱,保证睡眠。
病情分析:
你好,很高兴为你解答。根据你描述的身高体重。属于正常的范围内。不属于偏胖偏胖。
指导意见:
孩子,你现在正处于一个长身体的时候。不要刻意的去节食减肥。可以多参加户外运动。
以上是对“身高才152,体重就100斤了,大腿很粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
坚持每天跑步,坚持早起做运动锻炼对保持身材和健康有很大益处。每天早晨通过跑步来锻炼自己的肌肉,让自己的每寸肌肤也能呼吸下新鲜的空气,身心受益。
指导意见:
坚持运动锻炼,晚上可以做针对腹部的仰卧起坐,呼啦圈等来重点减肚子,任何锻炼重点在于持之以恒,而且哑铃的锻炼也会在一定程度上燃烧脂肪。
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