就是身高一米五体重105要是坚持跑20多天晚上去跑

      病情分析：
      你好，根据你提供的资料显示，减肥主要是控制饮食，加运动。
      指导意见：
      首先少吃是必须的。运动的话要看你的运动量，一般跑步半小时以上才开始燃烧脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高一百五十厘米，体重五十二点五公斤，询问每晚跑步可否瘦下来。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，稍微有一点超重，建议选用跳绳运动，每跳一百下消耗的热量相当于慢跑半个小时，同时控制饮食。
      

      病情分析：
      跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法，晚上跑步正好可以把晚饭进食的能量得以消耗，所以吃饭完后的2小时后进行一些跑步运动可以达到很好的减肥效果
      指导意见：
      建议：绝对不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一点就行；跑步的时间要稍微长一点，40分钟左右，中间最好不要休息；跑后回来要站一下.不能马上回来睡觉。
      
      以上是对“就是身高一米五体重105要是坚持跑20多天晚上去跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！