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近期日均睡眠时间10小时以上

男 | 18岁 2022-08-04 10:57:51 1人回复来自

健康咨询描述：最近日均睡眠时长10个小时左右，睡眠时间在12点左右，过长的睡眠时间有哪些因素引起？

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赵飞合肥市第二人民医院主治医师擅长: 泌尿系结石，泌尿系肿瘤，前列腺增生，泌尿道感染。男帮助网友：12855

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2022-08-04 11:15:30 我要投诉

病情分析：
12点睡觉，这种情况还是睡觉比较晚的，长期这样会导致生物钟紊乱，可能会出现失眠多梦，或者是睡眠时间过长等症状出现，建议平时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，如果是，睡眠质量不好，精神压力大，出现睡眠时间长，可以选择抗焦虑的药物来治疗的。

2022-08-04 14:28 匿名追问

睡醒之后感觉有些昏昏沉沉的，应如何缓解这种症状呢？

2022-08-04 15:02医生回答：

睡眠时间过长，睡眠质量不好，多梦，这样会让人体感觉到更累，也会出现大脑昏昏沉沉，建议养成良好的睡眠习惯。

2022-08-05 23:56 匿名追问

好的，谢谢赵医生

2022-08-06 02:37医生回答：

不客气，养成良好的睡眠习惯，对身体健康是有好处的。