我每天早上跑五公里早餐吃一碗粥上午做半个小时锻炼

      病情分析：
      看了您的病情描述，减肥讲究的是循序渐进的过程，不要太极端。
      指导意见：
      建议你采用饮食控制加运动疗法，慢慢就会瘦下来，一般减肥都有瓶颈期，大约持续2周
      

      病情分析：
      这不一定可能会瘦几斤或者十几斤每个人的身体体质不一样。
      指导意见：
      所以不敢肯定到底能瘦多少斤，要加强锻炼，还要你自己一定要坚持，身体才会变瘦。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这样每天大量的运动，肯定是可以减肥的。
      指导意见：
      但是你要说减20斤，这不能确定，不过你要想减肥。这样是可以的，只要坚持下去就行。
      
      以上是对“我每天早上跑五公里早餐吃一碗粥上午做半个小时锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这样下去你会出现营养不良和肌肉损伤可能
      指导意见：
      减肥需要科学减肥，饮食上要保证身体基本需求，同事锻炼要保证一个度，不要导致骨骼肌肉损伤
      

      病情分析：
      根据你上述描述情况来看具体瘦多少需要看你个人体质如何
      指导意见：
      建议不要一次过多运动需要有个循序渐进的过程突然大量运动身体难以符合容易出现问题