请问医生减肥瓶颈期怎么弄啊我就是减肥运动加上饮食控

      减肥的最佳治疗方法是控制严格控制饮食同时进行大量的活动训练，加强脂肪的消耗。建议在专业减肥教练的指导下，进行合理的营养饮食搭配。
      

      病情分析：
      这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，这是最为健康的方法
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余脂肪。
      

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，也不是那么容易
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      
      以上是对“请问医生减肥瓶颈期怎么弄啊我就是减肥运动加上饮食控”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的情况，我认为你的方法虽然是得当的，但是在总体把握上还需要提高；
      指导意见：
      首先饮食每餐只吃七成饱，适当多吃粗粮和蔬菜；运动的时间，每天不能小于两小时；