病情分析:
你这种情况建议先寻找一下失眠的原因,如压力情绪或者其他。
指导意见:
注意调整一下。可以睡前两小时运动一下,有助于入眠。必要时可以在医生指导下服用药物。
病情分析:
您好,根据您的描述,失眠健忘,不知道自己在做什么,感觉自己精神不灵活,想要进行调理。
指导意见:
建议您放松下来,不要过于压抑痛苦,多看看自己的优点,多出去走走散散心,没事多和家人朋友聊聊天,或者做些自己喜欢做的事情,让自己行动起来,活跃才会有灵性。
病情分析:
你好,你说你失眠健忘,不知道自己在干什么,脑袋麻木,这种现象是从什么时候开始的呢?
指导意见:
你遇到过什么事情吗?曾经因为失眠健忘采取过什么措施吗?建议你找心理咨询师做心理疏导。
以上是对“失眠脸忘不知道自己在干什么脑袋麻木请问改怎么调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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