年轻时手淫过度，现在性生活时间三四分钟

      朋友你好，根据你所述的情况，首先你要改变这种不良的生活习惯，彻底的感觉一次都不能有，坚持两年你的一切都会改变的，包括你的身体健康，性功能，还有生活事业，各个方面都有气色，建议你还是从这方面着手改变吧。

      第一，戒掉手淫熬夜憋尿久坐等不良习惯，第二口服六味地黄丸调理，至少一个月，第三，多做运动，第四，忌酒辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果蔬菜，到医院中医科找专家诊断。

      你好，通过你的叙述分析，引起男人阳痿早泄的原因有很多，如手淫过度、情绪焦虑、长期用药等都会引起男性阳痿早泄，症状轻者可通过食补和药补来治疗，食补可以多吃一些补肾温阳的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜等。建议您尽早到正规医院做相关检查：前列腺液常规、阴茎敏感度测试等，明确病因。最主要的就是节制手淫次数！用药物的话以吃六味地黄丸或者金锁固精丸，或请有经验中医大夫根据你的舌苔脉像，应用中药调理身体。通过锻炼会阴部肌肉来提高性功能，提肛运动和憋尿动作可以提高性功能。
      以上是对“年轻时手淫过度，现在性生活时间三四分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.
      指导意见：
      戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.