请问医生们怎么才能避免自己胡思乱想

      病情分析：
      您好，根据您所提供的您的这种情况，您的这些情况有多长时间了？
      指导意见：
      您好，对于您所描述的您的表现，我建议您应该到正规医院进行检查的，您平时注意饮食上不宜吃辛辣刺激的食物，放松心情，
      

      病情分析：
      根据上面提供的信息，不知道怎样才能停止胡思乱想。自己很着急。
      指导意见：
      青春期就是一个多思多虑的年龄，要想停止胡思乱想，你就把精力集中在你喜欢的，正能量的事情。
      

      病情分析：
      您好，你现在的主要表现为睡眠不好，是晚上睡不着呢？还是早上醒的太早？
      指导意见：
      建议您调节自己的作息习惯，养成定时睡眠的好习惯，白天不要睡太多，胡思乱
      以上是对“请问医生们怎么才能避免自己胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你现在具体什么情况，是不是有失眠的情况，平时白天有没有精神萎靡不振乏力的情况
      指导意见：
      您目前这种情况个人认为可能还是有神经衰弱的可能性比较大，主要是植物神经调节引起的，可以配合一些药物，平时注意适当的锻炼身体，增强体质
      

      病情分析：
      您有胡思乱想的症状，说明您的精神紧张，不容易放松。更有甚者，有些人不只是胡思乱想，并且怕自己胡思乱想。
      指导意见：
      想办法让自己的神经放松下来。可以通过催眠的方式来锻炼自己放松，也可学习自我催眠的方法，每天练习，至少持续一个月，因为人形成习惯需要大约一个月的时间。如果是您发现自己的胡思乱想属于杞人忧天型，即想会不会哪天天塌下来，会不会哪天世界末日之类，那么就可能有强迫症的倾向，具体确诊要通过相应的量表来判断。