我想要把腿部、脸部和腹部上的脂肪都瘦下去

      减肥瘦身要做到合理控制饮食结合运动，使摄入的热量小于消耗掉的热量。饮食：三餐要规律，尽量低脂低热，戒掉零食、夜宵、快餐，以早餐好午餐饱晚餐少为原则，两餐间可吃一点低糖水果，食物上做到荤素兼顾，荤少素多，粗细搭配，粗多细少。运动：跳绳、游泳、慢跑、瑜伽等都是不错的选择，每星期五次以上，每次半小时以上，运动后拉伸，睡前按摩腹部和腿部。

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

      病情分析：
      你好！一般来说减肥需要依靠运动和饮食控制体重，贵在坚持。需要制定减肥计划，并且在生活中注意。
      指导意见：
      建议，平时注意多加运动，锻炼身体，比如慢跑，或者平板撑等。吃饭吃八九分饱，多吃点蔬菜水果。
      以上是对“我想要把腿部、脸部和腹部上的脂肪都瘦下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述，您想把腿部脸部和腹部脂肪减掉。
      指导意见：
      您好，体重下降最容易瘦的是腹部，然后是四肢，最后才是脸部脂肪，建议您控制饮食，低脂饮食，坚持锻炼。

      病情分析：
      根据你所说的病情情况，要想减肥，最好是坚持锻炼及饮食控制。
      指导意见：
      建议您，平时多注意参加一些体育运动，既增强自己身体的抵抗力，又有利于减肥，坚持不懈。饮食适当控制，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食，管住嘴，迈开腿坚持下去，就会达到你要的目标。