我太胖了特别想要瘦下去

      对我们长期的一个持续的减重，我们建议是一个长期持续的过程，不建议在短时间之内，您现在体重快速下降，避免干扰内分泌激素的紊乱和影响消化系统胆囊的问题，所以我们可以在饮食运动控制的基础上，然后采用利拉鲁肽或者奥利司他进行减重。
      

      你好：减肥控制体重主要是管住嘴、迈开腿，科学合理控制饮食及加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢控制好体重减肥，一般每月减轻3～5斤比较好，不容易反弹的；不能快速减肥的，不利于身体健康，也容易反弹的。
      

      病情分析：
      一个月瘦二十斤很难做到，如果坚持饮食控制，配合运动锻炼，有可能一个月减轻6一8斤左右。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食油腻食物，少食面食，不食甜食，不喝饮料，每天坚持快走或骑自行车半小时一1小时。
      
      以上是对“我太胖了特别想要瘦下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！