怎样才能长瘦长高，我真的好想变瘦啊

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

      病情分析：
      目前的年龄正处在身体生长发育期，尽量的保证营养物质补充，通过生活调理，促进身体生长发育，
      指导意见：
      所以目前主要是根据具体的表现情况，平时多吃瘦肉，多吃动物肝脏，每天保证一袋牛奶，每天保证一个小时的纵向运动时间，

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法来进行治疗
      指导意见：
      另外要注意配合减少脂肪类食物摄入，用蔬菜和水果代替，保证充足的户外活动时间。
      以上是对“怎样才能长瘦长高，我真的好想变瘦啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况，你现在是想要进行减肥瘦身以及身体长高。但是不知道你现在的身高体重多少呢？
      指导意见：
      根据你说的情况，建议你可以适当进行体育锻炼，注意饮食营养均衡，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃高热量食物等。

      病情分析：
      你好！没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
      指导意见：
      影响身高的因素比较多的，别的都正常，就主要与生长激素水平有关了，生长激素睡眠时分泌多，注意睡眠充足一些。不要偏食，每天适当做一些体育活动。