有问必答网运动瘦身减肥 → 现在小学五年级就已经有97斤

现在小学五年级就已经有97斤

女 | 10岁 2017-08-12 14:20:07 4人回复 来自

健康咨询描述: 现在小学五年级就已经有97斤,怎样才能健康减肥呢,我还有双下巴怎么办。

医生回复区

陈常云
陈常云 日照市中医医院   副主任医师 擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病 帮助网友:19172
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2017-08-12 14:23:10 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的叙述,想减肥,不建议吃任何减肥药,建议调整饮食和增加运动量。
      指导意见:
      饮食要多样化,营养要均衡,可以吃些新鲜的蔬菜,鱼虾,家禽类,避免吃动物的内脏和含糖量高的饮食,比如辛辣刺激食物和喝碳酸类饮料。
      

王立斌
王立斌 四级检验师 擅长: 擅长临床生化,免疫,微生物等疾病,血象异常,自身免 帮助网友:14587称赞:7
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2017-08-12 14:32:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,主要是坚持锻炼,少吃零食是最重要的,合理饮食
      指导意见:
      平时合理饮食,多运动锻炼,跑步,健身,跳绳,骑车,爬山等,别吃零食,坚持下去
      

胡泛
胡泛 医师 擅长: 腰痛,腰伤,椎间盘突出症等 帮助网友:33380称赞:16
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2017-08-12 14:35:47 我要投诉

      病情分析:
      饮食控制,多饮水,多运动,不食零食小口,放松压力,多树意志-
      指导意见:
      减肥总的原则,出入热量平衡就行,养成少吃几口饭,多走几步路的好习惯,一定顺利-
      
      以上是对“现在小学五年级就已经有97斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李素荣
李素荣 主治医师 擅长: 急慢性肾小球肾炎,肾病综合症诊疗,脑中风后遗症,急 帮助网友:13791称赞:63
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2017-08-12 15:19:35 我要投诉

      病情分析:
      上述小美女今年上小学五年级就体重97斤,请问身高多少?与体重成正比不?超过指数就需要减肥控制。
      指导意见:
      建议:首先控制饮食,多吃菜,水果,其次饭后一小时快步走。消耗热量,减少脂肪堆积。自然体重下降,达到减肥目的。双下巴也要自然瘦下来。
      

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