腰部肉多，屁股上赘肉

      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中格外的控制一下！建议晚餐少吃主食每天坚持两个小时走步或跑步运动，有达到减肥的效果！不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况。

      病情分析：
      上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
      指导意见：
      坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

      病情分析：
      你好！根据您的描述正常每个人是一样的，这些部位本来就是容易长肉的部位。
      指导意见：
      建议最好平时多参加户外活动，做瑜伽效果也可以，忌油腻饮食，祝健康美丽！
      以上是对“腰部肉多，屁股上赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的情况是摄入过多高热量，高蛋白，高维生素食物导致体内脂肪堆积导致的！
      指导意见：
      建议控制饮食！多吃一些蔬菜水果类食物！少食油炸食物，膨化食品，以及含脂肪或热量过多的食物！加强锻炼！

      病情分析：
      好吗，这不整个就是个肉疙瘩吗？既然这么多肉，是不是该减减了？
      指导意见：
      即然想减肥，最起码要管住嘴，而且还不能懒，那就是一定要遛开腿，当你的运动消耗量大于摄入量时，就进入减肥状态了！记住，要坚持奥！

      病情分析：
      根据你所讲的情况，腰部肉多，屁股上也有赘肉，大腿肉多，小腿肉多。
      指导意见：
      根据年龄，你现在正是长身体的时候，胖点儿没什么，要注意营养。平时要多参加运动，做美体操，身材就会苗条，细腰，长腿是每个女生都向往的。

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
      以上是对“腰部肉多，屁股上赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！