晚上一点之前算是睡不着觉

      病情分析：
      你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      指导意见：
      建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
      祝您健康
      

      病情分析：
      你目前的状况主要是睡眠障碍，以入睡困难为主，如果持续存在需要干预治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是精神卫生专科疾病常见症状，建议到正规医院的精神科就诊，规范治疗。
      

      病情分析：
      您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      指导意见：
      疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
      
      以上是对“晚上一点之前算是睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，失眠考虑与神经衰弱有关，还可出现头痛，乏力。
      指导意见：
      建议挂内科，详细查体，明确诊断。服用谷维素，维生素B1治疗。饮食以清淡食物为主，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，白天不要睡太多，晚上睡之前不要胡思乱想，喝杯酸奶
      指导意见：
      平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜过度劳累