明天睡不着。要到晚上3点才睡得着

      病情分析：
      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变
      指导意见：
      可以服用夜舒宁、脑乐静、安神胶囊、解郁安神颗粒、安乃静等治疗，临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘等

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，每天睡不着，要到3点才能睡得着，会想很多事，因为头脑一直在想事情，大脑处于兴奋
      指导意见：
      状态，怎么可以睡得着，还有人的身体有生物钟，有时会习惯这个规律，，长时间缺觉，容易引起大脑兴奋抑制混乱，所以在睡前试着不想问题，同时晚上适度身体锻炼，让身体放松，睡前洗个热水澡，使流经大脑血液减少，人就犯困，容易睡着，必要时可以口服安神补脑液改善睡眠。

      病情分析：
      你好。根据叙述你这种情况最好调理一下。改变一下自己的生活节奏。
      指导意见：
      建议。按时作息。多运动。比如户外运动。可释放压力。舒缓心情。改善睡眠。晚上。可热水泡脚。喝一杯热牛奶。规律睡眠。也可服用安神补脑液和谷维素治疗一下。
      以上是对“明天睡不着。要到晚上3点才睡得着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！