有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 晚上睡不着白天睡得香

晚上睡不着白天睡得香

女 | 28岁 2022-01-09 19:44:00 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着，失眠到4点甚至5点睡着白天起不来睡到12点多或者13点来钟，睡够8小时，可总是夜里失眠白天睡不起来，不知道什么问题，如何调理，吃乌灵胶囊也不管用了，疫情也不能去医院

投诉

其他类似问题

孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-09 19:46:23 我要投诉

通过你的描述出现这种情况，主要是由于你平时作息时间不规律而打乱了生物钟现象。建议你平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不要经常熬夜。适当多参加体育锻炼，也能够增强体质，增强抵抗力。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗