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就是老是睡不着，就是白天睡得着晚上就睡不着

男 | 33岁悬赏2个健康币 2018-11-05 19:55:20 2人回复来自上海市

健康咨询描述：就是老是睡不着，就是白天睡得着晚上就睡不着，白天又上班，晚上不想睡觉都一直睡不着。

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2018-11-05 20:55:13 我要投诉

这个情况应该就是黑白颠倒了，这个你平时注意观察，可以给他调整过来。白天不睡觉，晚上就能睡得着了，这个需要一段时间慢慢改正。

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2018-11-05 20:54:22 我要投诉

你好，看了你的留言，了解到你最近的睡眠情况，白天能睡着，晚上睡不着，是不是睡眠习惯倒装了？现在的你白天坚持上班，加强锻炼，尽量不睡觉，晚上十点上床，睡前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，看看能不能改善睡眠？如果还是不行，遵从医嘱，服用点帮助入睡的药物