身材还可以，就是我的腿特别粗

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，人体的大腿，是有比较多的肌肉和脂肪，这种情况也是正常的，不用太过担心
      指导意见：
      建议你这种情况需要做一些针对性的锻炼，收紧肌肉和线条，同时需要避免吃辛辣油腻食物，改变一下自己的审美观念
      以上是对“身材还可以，就是我的腿特别粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，空中自行车，就是好像腿在空中踩自行车一样，主要能瘦大腿内侧的肉。
      指导意见：
      做法：刚开始100个，然后逐次递增，蹬完后把腿竖在墙上30分钟左右，会觉得腿麻麻的，把腿放下来，记得拍打按摩小腿肚。

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，哪个部位都一样
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持。

      病情分析：
      你好这位朋友，你描述的你的身材还可以，就是你的腿特别粗，减肥没有效果。
      指导意见：
      指导意见，自己的身材和先天因素和体内的内分泌有关，如果说特意给腿减肥，那没有什么效果的。健康就行，健康是永远的主题。