病情分析:
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议睡前半小时到1小时之间,
指导意见:
不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠
病情分析:
你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见:
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
病情分析:
你好,考虑是神经衰弱导致的症状,需要去医院检查一下治疗的
指导意见:
建议注意避免劳累和紧张,可以在医生的指导下服用安神补脑液和谷维素等药物调理观察
以上是对“晚上睡觉,多梦宜醒,白天瞌睡没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述,出现这种不适的症状,与多种因素有关系,有可能是神经衰弱,植物神经紊乱的可能性比较大,
指导意见:
建议你注意休息,避免过度的劳累,适当的参加体育锻炼,经常活动活动,应该会有好的效果,这种情况,应该没有太大的问题
病情分析:
你描述的症状考虑是肾阴虚引起的,建议吃六味地黄丸调理。。
指导意见:
建议平时要注意休息,避免过度劳累,保持心情愉快,加强营养,多吃滋阴补肾的食物,如猪腰汤,鳖汤等。
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