你处于生长发育期,不能盲目减肥,尤其不能通过节食、服用减肥药来减肥,容易影响生长发育。建议保证生长发育的前提下,可以调整饮食结构、增加运动来控制体重。
病情分析:
您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
以上是对“我身高160厘米,体重116斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的标准体重是110斤,可以适当的减掉几斤的,多运动
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
病情分析:
你好根据你的症状描述,你的这个情况应该属于超重,需要控制体重。
指导意见:
需要积极的制定合理的锻炼计划,每天跑步健身房等,另外合理的饮食计划,多吃蔬菜水果,少吃高热量食物。
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