我想知道我是虚胖还是真胖

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼
      指导意见：
      尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。。

      病情分析：
      从你说的情况看，你太紧张了，不管是虚胖还是真胖，只要发胖就影响健康，就要减肥啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，一般来说，男生标准体重kg=身高cm-110，超过20%就是肥胖啊，就要减肥啊
      以上是对“我想知道我是虚胖还是真胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的情况，你的这种年龄，有点胖一般和饮食习惯，不爱运动有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，不论虚胖还是实胖只要没什么不适就不用担心的，平时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食，多运动适当减肥就可以了。

      病情分析：
      身高体重多少，要看体重指数，饮食好吗，吃的多胖可能真胖，吃的少还胖可能虚胖。
      指导意见：
      减肥既健康又省钱的方法就是：适当控制饮食，多做有氧运动，长期坚持，减肥一定成功。