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不清楚自己是虚胖还是实胖

男 | 18岁 2018-07-26 23:48:44 2人回复来自

健康咨询描述：不清楚自己是虚胖还是实胖，以前吃的多吧，还易出汗，身体无力，肚子和肚子以下肥胖但是肚子以上以及手臂却很瘦

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你好，根据你所提出的问题，想要知道你到底胖不胖，可以去医院检查一下皮质醇，看看是否是单纯性的肥胖，自己也可买个体脂称，看看你体脂率如何

周风喜山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 痔疮、乳腺增生、淋巴结炎、阑尾炎、静脉曲张、颈腰椎帮助网友：21148称赞：9

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2018-07-27 00:10:45 我要投诉

你好，你这种情况属于下半身肥胖。注意饮食和适当地运动可以改善上述症状。建议根据你的时间制订一个运动计划。适合做逾珈，空蹬自行车、健身操、慢跑等有氧运动。适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高热量，油腻的食物。晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西