我劈叉劈不下去，怎么办

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况是目前劈叉不能劈下去。这种现象有可能是韧带和肌腱柔韧度不好
      指导意见：
      建议你不要太着急了，慢慢的逐步锻炼，可以在家里了适当的训练，逐步拉伸韧带和肌肉。注意不要过度训练，避免拉伤。
      

      病情分析：
      一般情况下，像你这个年龄骨头可能稍有点硬了，所以不容易劈下去。
      指导意见：
      一定要做一些循序渐进的一个动作，不要一下子开过头，有可能会有一些外力进行一些拉伤的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的这个提问来看的，如果是刚开始训练的话，确实有难度，建议你坚持不懈，一直努力去做。
      指导意见：
      慢慢的就能够完全的就能够劈叉成功，这需要刻苦的训练，平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠
      
      以上是对“我劈叉劈不下去，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前身体柔韧性比较好，是可以锻炼出来的，建议慢慢来，不要拉伤，就没问题
      指导意见：
      你好，目前身体柔韧性比较好，是可以锻炼出来的，建议慢慢来，不要拉伤，就没问题
      

      病情分析：
      你好其实这个高难度柔韧性的训练，一般孩童时期大概五六岁甚至提前，就需要多锻炼的。
      指导意见：
      现在自己的骨骼可能没有弹性那么好，尽量适当锻炼，下不去不要强迫，避免受伤肌肉拉伤情况出现。
      

      病情分析：
      你好。根据你说的这种情况。属于韧带还没有完全拉开引起的！
      指导意见：
      建议你可以每天坚持锻炼。然后慢慢拉开韧带。坚持一短时间，就可以轻松的劈腿了
      

      病情分析：
      你好，P叉下不去，下到一半痛的话考虑是肌肉韧带没有拉开。
      指导意见：
      根据你的情况描述，结合你的症状来看的话，这属于先天性的问题。处于那种身体比较硬的。一定要循序渐进
      
      以上是对“我劈叉劈不下去，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从您的情况来看的话，不要紧的，这个是急不来的，不然容易造成身体损伤
      指导意见：
      建议现在的话，加强锻炼，循序渐进就行了，都可以下去的，希望对您有所帮助
      

      病情分析：
      劈叉这种动作是超过人体的正常的生理活动的范围的，它是通过长期的训练才能完成的动作。
      指导意见：
      所以你不能求快，你可坚持长时间的训练，训练的强度，幅度慢性的加大，这样才能不会对身体造成损害的。否则可能会伤身体的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，通过你所描述得情况来看，你说的这种情况这个不是一日之功得情况
      指导意见：
      这种情况一般小孩就开始锻炼，由于小孩得骨骼比较软是比较容易得，你这个年龄只能一点一点得慢慢锻炼
      

      您好，根据您描述的情况，你的情况不要着急要有一个循序渐进的过程，在这个年龄在练习这种动作，相对来说是比较晚的，所以更需要有一些足够的耐心和耐力。
      

      你好，很高兴为你解答。劈腿是需要经过一段时间的练习才能做到的。建议患者在练习当中要注意掌握好量度，次数和频度不要过量了，免引起肌肉损伤。