我的大腿和小腿有点粗，怎样才能瘦大小腿？

      大腿粗壮原因一部分是由于肌肉发达导致，但大部分原因是由于大腿的皮下脂肪就肥大肥厚，减肥能消耗体内的脂肪，从而达到瘦身的效果，建议先进行一些体育锻炼，同时患者还要配合饮食调整，也就是不可以暴饮暴食。如果通过体育锻炼和饮食调整不能达到明显效果可以，采取大小腿还需手术。

      可以做上下楼梯运动，上下楼梯是最好的瘦腿方法，用脚尖或脚跟的力量爬楼梯，将重心放在整个脚掌之上，高抬腿运动也就是瘦身瘦腿，不错的方法。抬腿越高腿部燃脂肪越好，运动减肥是好的方法，可以选择适合自己的来练习，如跑步，跳绳，动感单车。也可以适当的按摩。

      病情分析：
      你好，根据你的情况看，你可能是由于肥胖引起的现象导致的症状。
      指导意见：
      建议你平常每天达到30分钟锻炼是可以达到减肥目的的，平常饮食清淡，忌辛辣刺激性食物。
      以上是对“我的大腿和小腿有点粗，怎样才能瘦大小腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的情况，考虑，你的大腿和小腿有点儿过于肥胖而引起的。
      指导意见：
      建议你这种情况，不要用药物去减肥，你可以控制饮食，多进行体育锻炼，就会达到理想的效果。